[Tin Công Nghệ] Những nỗi khổ nến bạn là một con nghiện Facebook

Đã đến lúc bạn nên điều chỉnh lại thời lượng sử dụng mạng xã hội nếu đang "dính" lấy nó quá nhiều trong ngày.

Dẫn kết quả khảo sát vừa được trình bày cuối tuần trước tại Hội thảo Tâm lý Xã hội Anh Quốc, những thanh niên đầu tư nhiều cảm xúc vào Facebook hay Twitter đều có nguy cơ cao hơn phải đối mặt với các tình trạng như thiếu ngủ, tự ti, lo lắng và trầm cảm. Để đưa ra kết luận này, nhóm nghiên cứu thuộc trường Đại học Glasgow đã tiến hành hỏi 467 thanh niên về thói quen sử dụng mạng xã hội và "sự đầu tư về mặt cảm xúc của mình" khi sử dụng chúng ("đầu tư về mặt cảm xúc" có nghĩa là mức độ áp lực mà một người cảm thấy cần phải kết nối với tài khoản mạng xã hội của mình). Đồng thời, người tham gia cũng được hỏi về một số vấn đề liên quan đến mức độ tự tin hay lo lắng, trầm cảm.



Nhóm thực hiện nghiên cứu chia sẻ việc tìm ra những tác động của mạng xã hội đối với thanh thiếu niên là hết sức quan trọng bởi suy nghĩ của những người ở độ tuổi này vô cùng nhạy cảm. "Thanh thiếu niên là một giai đoạn mà một người có thể trở nên yếu đuối với những dấu hiệu trầm cảm, lo lắng cùng chất lượng giấc ngủ giảm sút. Điều này rất thường gặp ở lứa tuổi thanh thiếu niên và gợi ý cho chúng tôi đi tìm nguyên nhân chung." Trước đó, nhiều nghiên cứu cũng khẳng định việc nhìn vào màn hình smartphone, tablet hay laptop ngay trước giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vì lượng ánh sáng xanh mà mình tiếp xúc.



Không ai có thể phủ nhận được những lợi ích mà mạng xã hội mang lại như một công cụ giao tiếp hay cập nhật thông tin. Tuy nhiên, đã đến lúc người dùng cần tiết chế, sắp xếp nhu cầu và thời gian sử dụng mạng xã hội của mình sao cho khoa học, phù hợp và ít để lại ảnh hưởng nhất.